国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

根莖類蔬菜的御寒作用

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

冬季馬上就要到臨,小編為怕冷的您推薦幾種根莖類蔬菜,

根莖類蔬菜的御寒作用

可與牛羊肉脂肪相媲美,下面我們看看有哪類蔬菜吧。

?

“根莖類蔬菜介于糧食與蔬菜之間,比葉菜類蔬菜淀粉含量高,可以給人體提供較多的熱量。”專家說,據檢測,每100克根莖類蔬菜可以提供79—100千卡的熱量,而一般的蔬菜只能提供10—41千卡,其蛋白質和無機鹽的含量也相對較低。而無機鹽也是人體御寒的重要物質,據國外的一項研究顯示,人怕冷與機體內缺乏某種無機鹽成分有關,而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。因此,冬天多吃胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、山藥、蓮藕芋頭等根莖類蔬菜,可以增強御寒能力。在吃法上,這些食物并沒有什么特別的講究,最好能與羊肉、牛肉等燉著吃,御寒效果更好。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能,促進白細胞增加,提高免疫球蛋白和補體的含量,誘導干擾素的生成,激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性,增強免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量,從而增強身體對各種疾病的坻抗能力。

?

另外,低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。維生素A能增強人體耐寒能力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此,可多吃動物肝臟、胡蘿卜南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。

?

你知道根

莖類的蔬菜的御寒作用

了嗎,一定會陪你度過一個溫暖的冬天。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产又粗又黄又湿又大 | 黄色网址网站在线观看 | 国产黄色大片 | 成年男女免费视频网站 | 在线视频不卡国产在线视频不卡 | 久久88香港三级台湾三级中文 | chinese国产hdsex水滴 | 男女免费爽爽爽在线视频 | 欧美日韩国产综合视频在线看 | 久久99热这里只频精品6中文字幕 | japanhd成人快色 | 中文字幕亚洲精品日韩精品 | 狂野猛交xxxx吃奶 | gogo大胆全球裸xxxx图片 | 中文永久免费观看网站 | 国产婷婷 | 在线观看日本一区 | 国产在线麻豆一区二区 | 国产成人91青青草原精品 | 91视频国产91久久久 | 青青青在线观看视频免费播放 | 国产区综合另类亚洲欧美 | 久久精品大全 | 久久久国产99久久国产一 | 国产欧美成人一区二区三区 | 黄网站免费视频 | 精品999 | 欧美精品一区二区三区在线 | 国产午夜亚洲精品一级在线 | 黑人性较大a | 国产高清色视频免费看的网址 | 一级毛片免费全部播放完整 | 久久这里只有精品免费看青草 | 欧美小younv 欧美性xxxxx极品老少 | 亚洲美女aⅴ久久久91 | 欧美日韩不卡中文字幕在线 | 免费污污网站 | 欧美综合国产精品日韩一 | 国产精品免费视频播放器 | www.黄在线| 欧美日产欧美日产精品 |