其實(shí)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，尤其是女性朋友皺紋是他們的天敵，那么怎么消除皺紋，怎么防止皺紋的滋生都是很多女性朋友關(guān)注的一個(gè)重要問(wèn)題。

那么能造成我們產(chǎn)生皺紋的主要原因有哪些呢!我們應(yīng)該怎么防止皺紋的滋生。

皺紋是美容的大敵，人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊仯怨乓詠?lái)想盡了方法。可是，抗皺的妙招就存在于生活細(xì)節(jié)之中。下面告訴你7個(gè)你永遠(yuǎn)也想不到的去皺小竅門(mén)方法：

側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋

仰睡。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)提醒，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

瞇眼睛容易長(zhǎng)皺紋

別瞇著眼瞧東西，美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

多吃魚(yú)減少皺紋

多吃魚(yú)。特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

可可粉比咖啡有利肌膚健康

用可可粉取代咖啡。

可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)灼傷，改善循環(huán)，保護(hù)皮膚水分，讓皮膚感覺(jué)更順滑。

蔬菜水果改善皮膚炎癥

吃多水果和蔬菜。美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

不要過(guò)度洗臉

不要過(guò)度洗臉。馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專(zhuān)家認(rèn)為，過(guò)多地洗臉，會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分。

歲月總會(huì)在我們的臉上留下痕跡，那么養(yǎng)生養(yǎng)顏保健的功效，就是消除這些痕跡讓您看起來(lái)更健康美麗，消除歲月的痕跡。