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頸椎病只需三招即可擊退

作者:楊晉  時間:2015-08-08 14:36:02  來源: 大眾養生網

頸椎病是常見的疾病,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。那么,生活有哪些小妙招可以治療頸椎病呢?

1、熱水袋防治頸椎病

買1只中號橡膠熱水袋,每天睡覺的,將熱水袋灌人1/2熱水(如太燙可用枕巾墊亡),誹出宅氣,將熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發熱;慢慢延伸到雙手發熱,最后全身發熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管;改善血液循環,增加大腦氧氣,減少頸部神經受壓。堅持半年以上就能產生明顯效果。

2、醋敷治療頸椎病

選取品質優良的食酪,向其中浸入干凈紗布。然后取出并固定于頸椎處,再將熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上,熱敷30—40分鐘,之后再用熱毛巾擦拭2—3分鐘,最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后癥狀有明顯改善。

3、拍肩治療頸椎病

人站立,兩腳分介與肩同寬,甩動雙手,個斷交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力室均勻適當,早晚年1次,每次3—5分鐘。拍肩運動有舒筋活血的功效,可以減輕頸部種經木相處的壓邊勺刺激,從而起到治療作用。

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