愛美是每個女人共同的天性，對于她們來說，身材和容貌一定要好，這樣走在大街上才能吸引別人的目光。但是很多女人非常苦惱一件事情，就是自己哪都好，就是這個臉肥嘟嘟的，明明自己身材挺好的，就因為臉肥導致整個人看上去好像胖了不少，而且不像其它部位可以通過鍛煉瘦下來，臉肥該怎么瘦下來呢?

芹菜

如果要說最瘦臉的食物，那么非芹菜莫屬了，這是因為芹菜中含有大量的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，一方面可以改善便秘癥狀，另一方面也可以將體內的毒素排出。加上芹菜所含的維生素有著很好的消脂功效，對于脂肪型臉大的女生來說，食用芹菜不僅減肥，也可以瘦臉。

而芹菜之所以被稱之為“最瘦臉的食物”可絕不僅僅只有這些原因。芹菜口感爽脆，吃過的人都知道，但是大家不知道的是，吃芹菜其實是一種很好的鍛煉臉部肌肉的方式。

小編上面說到，很多人臉圓不好瘦下來，其實就是因為臉部不好運動才不好瘦的，但是研究發現，吃芹菜的的確確是在給臉部做運動，利用對芹菜的充分咀嚼，鍛煉咬肌的能力，從而使臉部肌肉緊繃，而不會是松垮垮的“嬰兒肥”現象了。

而且芹菜的熱量非常低，一棵芹菜的熱量也不過5卡路里，但是我們在咀嚼芹菜時，身體反而會消耗8卡路里的熱量，消化芹菜時同樣會消耗5卡路里的熱量，也就是說，吃芹菜不僅不擔心發胖，反而還有助于我們消耗身體的熱量，從而可以瘦臉。

海帶

海帶是一種我們常吃的海藻類食物，不管用什么方式烹制的海帶，味道都十分鮮美，受到很多人的青睞，加上人們所熟知的海帶中含有豐富的碘元素這一特點，所以海帶也是一種很好的滋補品。

人們常說吃海帶可以“刮油”，其實就是海帶中含有的多糖可以有效清除體內的油脂，另外，海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低人體膽固醇的含量，加速血液循環，達到減肥消脂的功效，所以海帶是減肥者最需要吃的食物，對于因為脂肪多而臉肥的女性朋友來說，海帶絕對是你瘦臉的絕佳選擇。

除了含有豐富的碘元素外，海帶中還含有鉀、鐵、鈣等元素，可以改善人體的甲狀腺功能，并且補充人體所需的礦物質，從而促進人體的新陳代謝，消除水腫現象，同樣也可以達到幫助女人瘦臉的目的。

海帶除了可以食用外，外敷的效果也非常出色，將海帶搗碎成泥，然后當面膜那樣抹在臉上，讓皮膚吸收海帶中的營養物質，不僅可以瘦臉，而且皮膚質量也會大大提高。