寶寶的出生會給媽媽們帶來很多的快樂，但是有些媽媽做完月子之后，就一直不斷地掉頭發(fā)，并且每次還掉很多，這是很多新手媽媽困擾的地方。尤其是現(xiàn)在那些九零后的媽媽，情況更為嚴重，如果不及時注意的話，不用多久就會變成禿子。那么，孕婦產后掉頭發(fā)怎么辦?又該如何預防產后脫發(fā)?接下來小編就帶你了解一下新手媽媽產后護理吧。

產后掉發(fā)是屬于正常的一種生理現(xiàn)象，醫(yī)學上把它稱為“暫時性休止期禿發(fā)”，這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)于生產后的2-7個月之間，掉發(fā)時間一般不會超過六個月。

1、為什么產后容易掉發(fā)呢?

產后掉發(fā)的原因有很多，比如雌性激素改變、精神緊張抑郁、毛囊的生長周期改變，營養(yǎng)供應不足等，這些都是導致產后掉發(fā)的原因。

2、產后補鈣是否有利于減少掉發(fā)的現(xiàn)象?

不一定。因為頭發(fā)的生長需要人體多種營養(yǎng)元素，單純的補鈣很難改善這一現(xiàn)象。看到這里，很多人會問，產后做月子的時候天天都大魚大肉，怎么會營養(yǎng)不良呢?

正是因為天天吃肉，蔬菜、粗糧之類的食物吃的就比較少，從而導致攝取的營養(yǎng)不均衡，另外，由于哺乳期產婦需要的營養(yǎng)比平時高，所以相對來說需要進補的營養(yǎng)成分也比較高，但是很多產婦害怕身材發(fā)胖變形，因此節(jié)食，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝。

那產后掉發(fā)應該怎么辦呢?

1運動法

養(yǎng)成良好的作息時間，要保證充足的睡眠，再加上每周進行適量的運動，每天保持一個愉快的心情。

2護理法

產后頭發(fā)和頭皮的含油量會增多，從而加重脫發(fā)現(xiàn)象，雖然很多人都說產后洗頭會落下頭痛的病根，但是那是指天天洗頭，隔三差五洗個頭還是沒事的，否則一個月不洗頭，頭發(fā)真的要臭了。

3按摩法

用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環(huán)，可以使新發(fā)加速成長。

4食膳法

綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉等)含量高，可以促進頭發(fā)的生長。也可以多吃冬瓜、菠菜、藕、香菇、黑木耳等，這些對生發(fā)都很有益。另外還可以多吃些黑芝麻、阿膠、栗子、黃豆制品等食物，對于促進頭發(fā)的生長有很大好處。