我們都知道有正常的卵子排出是女性成功受孕的最基本條件，但是有一些女性卻因為種種因素而出現排卵障礙，包括卵子長不大，或是長大了不排，這時候就需要想辦法來幫助促排，雖然說用藥可以達到目的，但是是藥三分毒，有些女性怕用藥促排會對寶寶造成影響，所以希望能吃促排卵的食物來達到目的。
那么，現在能幫助促排卵的食物都有哪些呢？下面，專家就來給大家介紹下。
1、紅糖姜湯，具有暖宮、活血之效果。
2、黑豆。高蛋白、低熱量。中醫認為，黑色食物對腎是有補益作用的。黑豆具有補血安神、明目健脾、補腎益陰之效。
3、甲魚。補虛養腎，補血補肝.
4、蓮子、枸杞、山藥。皆為食藥兩用，可補腎生血。
5、羊、牛、雞肉、魚類等適當進補對可以對排卵有一定好處。
以上這些食物都有一定的促排卵功效，下面再介紹幾款可以促排卵的食療偏方，有需要的朋友可以試試：
1、促排卵湯
取當歸、赤芍、丹參、澤蘭、紅花、香附荒蔚子各10克。水煎服。
本方有活血化淤、行氣通滯的功效，對繼發性經閉、排卵不暢有效。
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經凈后服7劑。
本方有益腎通絡、調補沖任的功效。對不孕癥、排卵功能異常或卵巢黃體功能不健者有效。
以上專家為我們介紹了促排卵的食物，如果不想通過藥物來進行促排的話，女性可以先考慮食用以上這些食物來幫助促排，如果能達到目的自然就皆大歡喜了，如果最終效果不是太理想，可考慮促排藥物，當然，在使用藥物時必須嚴格按醫生的囑咐進行。
