大部分人心火旺了就會(huì)選擇吃一點(diǎn)下火藥解決問(wèn)題。其實(shí)不僅是針對(duì)性的進(jìn)行降火，還應(yīng)該對(duì)身體的器官進(jìn)行幾個(gè)周期的調(diào)理，這樣才能從根本上解決心火旺的問(wèn)題。心火旺怎么調(diào)理？可以多吃瓜果蔬菜等清淡一些的食物，具體來(lái)說(shuō)。要根據(jù)心火的不同而選擇不同的食物才行。

心火旺是有兩種表現(xiàn)形式的。一種是虛火，一種是實(shí)火。心火旺怎么調(diào)理？最好是食補(bǔ)。這樣既不會(huì)對(duì)身體有傷害，還比較容易找到食源。下面就來(lái)說(shuō)一下虛火和實(shí)火都吃些什么樣的食物比較好。

對(duì)于心的虛火，我們又該吃什么呢？對(duì)于虛火來(lái)講，不能清熱解毒，也不能泄火。不是說(shuō)所有的火都能泄的，如果是虛火，越泄火越旺。應(yīng)該補(bǔ)而不是泄，該怎么補(bǔ)呢？用酸棗仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋養(yǎng)心陰達(dá)到滅火的作用。

大家可能會(huì)問(wèn)為什么用枸杞呢？枸杞不是補(bǔ)腎的嗎？心的虛火有的時(shí)候是腎陰虛造成的，而枸杞正好滋補(bǔ)腎陰。大家知道腎是主水的，腎水不足的時(shí)候水不夠，心火就降不下來(lái)。水可以滅火，當(dāng)我們治療心火的時(shí)候，可以用到補(bǔ)腎陰的枸杞。除了這個(gè)食療以外，中成藥我們可以用點(diǎn)什么呢？可以用天王補(bǔ)心丹。

對(duì)于實(shí)火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會(huì)說(shuō)吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯(cuò)，但是怎樣更對(duì)癥呢？苦瓜對(duì)于心火非常對(duì)癥，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說(shuō)出差在外不方便，但是又上火怎么辦？可以吃點(diǎn)牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。

很多人心火旺，可能還需要一點(diǎn)抗病毒的藥。而板藍(lán)根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍，也可以吃一點(diǎn)含維生素B2多的食物，比如說(shuō)香菇。不管心火旺怎么調(diào)理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規(guī)律。