由于教師肩負著教育好祖國下一代的重任，教學任務(wù)繁重，壓力過大，因此，不少教師處于亞健康狀態(tài)，甚至有部分教師患上了一些職業(yè)病。面對職業(yè)病的洶涌來襲，教師應(yīng)該要采取哪些預防措施呢?
其實教師的職業(yè)病有咽喉炎、肩周炎等。教師要想避免以上疾病發(fā)生，就要懂得如何預防職業(yè)病的發(fā)生了。
一、頭盡量往后仰或轉(zhuǎn)動頸部100下，可防治頸椎病。教師批作業(yè)、備課時，常常是頭向下傾，現(xiàn)在需要反方向而練之。把頭往后仰，或轉(zhuǎn)動頸部，都能活動到頸部關(guān)節(jié)，使頸部肌肉得到放松。二、肩關(guān)節(jié)活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎。教師寫板書或使用電腦時，肩周部肌肉和關(guān)節(jié)長時間處于緊張狀態(tài)，通過活動肩關(guān)節(jié)，可以緩解此處關(guān)節(jié)和肌肉的不適。三、身體盡量往后仰或轉(zhuǎn)動腰部100下，可防治腰椎病。身體向后仰時最好雙手叉腰作為支撐。轉(zhuǎn)動腰部可放松腰部關(guān)節(jié)及肌肉。四、提肛100下，可防治痔瘡。長久坐立，肛門周圍肌肉因緊張而血液循環(huán)不暢，因而極易長痔瘡，而提肛運動是防治痔瘡的好方法。溫馨提示：從上文我們知道，教師職業(yè)病的預防措施有很多人，如頭盡量往后仰或轉(zhuǎn)動頸部100下，可防治頸椎病;肩關(guān)節(jié)活動或胳膊掄動100下，可防治肩周炎;身體盡量往后仰或轉(zhuǎn)動腰部100下，可防治腰椎病等。
