規(guī)律的性生活有益身體健康，但如果性愛頻率太高，反而會損害健康。古人認為“放縱私欲，不加克制，傷神損體”。教授指出，性愛頻率與每個人的身體狀況、年齡、工作、夫妻關(guān)系等都有密切關(guān)系。一般隨著年齡的增長頻率有所下降，以不影響第二天生活工作為宜。如果性生活過度，可能給身體帶來一些不可逆轉(zhuǎn)的危害。
會使體質(zhì)變差。
中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)節(jié)欲養(yǎng)精，如果恣情縱欲，可能導(dǎo)致體內(nèi)的精氣過多外泄，從而使機體抗病能力下降，引發(fā)各種疾病。嚴重者會出現(xiàn)腰酸腿軟，嚴重時還會出現(xiàn)耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時，思維能力、記憶力也會每況愈下。
性器官“早衰”。
連續(xù)的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。
降低性愛滿意度。
有研究發(fā)現(xiàn)，在同一天的不同性愛中，第一次滿意度最高，以后每一次滿意度都會有所下降，甚至?xí)鹨环椒锤小＜毸L流的性愛才讓人期待。
引起性功能障礙。
男性性生活過于頻繁，會延長射精時間，長此以往還可能引發(fā)不射精、射精時間遲緩、勃起功能障礙等問題。
降低懷孕幾率。
性生活過頻會增加不孕不育的幾率，因為精液變稀，精子質(zhì)量會下降。
