如今社會發(fā)展趨勢非常強(qiáng)，各大產(chǎn)業(yè)鏈之間的競爭也非常大。致使很多職業(yè)工作者們工作壓力非常大，過大的工作壓力負(fù)擔(dān)，影響人身體的健康，更影響人的情緒。所以解壓就成了必須得工作，想要很好的解壓就必須找到工作壓力的來源，那么工作壓力的來源都有哪些呢，今天就給大家介紹一下吧！

職業(yè)壓力主要來自如下四個方面：

工作者本身：由于各種原因（如缺乏必要的能力、人際交往能力、技能、知識）不能適應(yīng)工作要求；感覺自己工作努力，但匯報少，投入產(chǎn)出不平衡，期望與現(xiàn)實差距太大等。

工作條件：惡劣的勞動作業(yè)環(huán)境，如：工作環(huán)境的溫度、噪音、照明、事故、空氣污染、以及工時太長、出差頻多、經(jīng)常倒班。工作中的種種侵害性行為也是一種與工作有關(guān)的應(yīng)急源。例如：美國管理協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近25%的組織承認(rèn)曾經(jīng)發(fā)生過暴力事件。在美國，有30%的女員工曾經(jīng)受到性騷擾。

工作性質(zhì)：工作要求個體超負(fù)荷工作，要求付出情感、責(zé)任心或者規(guī)定完成期限。有項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有52%的員工承認(rèn)“工作任務(wù)太多“是壓力的來源；另有55%的人選擇規(guī)定完成任務(wù)時間是造成壓力的原因。有時無事可做或工作單調(diào)，也會使人產(chǎn)生厭倦。

一個職業(yè)給人帶來的職業(yè)壓力主要有三方面的原因：

工作因素--這其中有分為任務(wù)要求、工作負(fù)荷、自主程度；

組織因素--角色需求、管理風(fēng)格、職業(yè)安全、人際關(guān)系；

環(huán)境因素有--理化因素、生物因素。

另外還有經(jīng)濟(jì)狀況、家庭情況、社會支持、能否具備抵御外界風(fēng)險能力。以上幾方面的共同作用，就會使人產(chǎn)生壓力。主要有心理反映、生理反映、行為反映。所以現(xiàn)在有不少人的健康狀況處于亞健康的狀態(tài)。往往是沒有什么疾病，但是人每天都感到很疲勞，很累。這也是現(xiàn)在我們大家職業(yè)壓力表現(xiàn)的最為明顯的一個方面。

通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對工作壓力的來源有了一定的了解。只要我們能準(zhǔn)確的找出工作壓力的來源，就能很好的進(jìn)行解壓。公司適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些集體活動，也是解壓的一種方式好的方式。