我們都知道，每個人每天都必須喝適量的水這樣才能身體將健康康的。如果長期不補水的話身體就會缺水的。但是很多人都會有這樣一個困擾，就是一喝完水就想上廁所，感覺水分完全都沒有吸收一樣，喝了多少水很快就會全部排出來，下面就來解釋一下這種問題。

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。

但是對于某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。而對于中暑、便秘和皮膚干燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康不過這也視乎個人日?；顒恿慷?。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。

很多人覺得總是上廁所很麻煩，于是他們為了能夠少跑幾次廁所盡量減少喝水的量和次數，我說這是一種很不明智的做法。我們必須每天補充水分，喝水上廁所是一種非常正常的身體在排毒的現象，一般情況下是不會有什么問題的，所以大家也不用特別擔心。