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睡覺張嘴呼吸影響健康

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

細心的兒女們會發現自己的父母有時候

睡覺

會用嘴呼吸,這種習慣會傷害老人的肺和胃,其原因是由于內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,時間久了不但會影響休息質量還會導致精神異常。

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不少人睡覺打呼嚕,沒辦法只能張著嘴呼吸,可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴,早上起來口干舌燥,很不舒服。

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專家表示,老人睡覺張著嘴,有幾種可能,首先可能是老人肌肉松弛,睡眠時容易阻塞呼吸道,導致鼻腔吸入氧氣不足,只好張嘴出氣;鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢;三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人張嘴睡覺的原因,感冒治愈后即可恢復正常。

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老人長期用嘴呼吸,會由于內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺和胃;長期呼吸不暢,影響睡眠質量,造成日間疲乏,精神恍惚。

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睡覺張嘴很難自己發現,兒女們要注意觀察父母的情況,老伴兒間也要多注意。如果有這種情況,首先到醫院檢查,對癥治療。以下幾種方法也能改善:睡前保證鼻腔暢通,可用冷水沖鼻子;保持室內溫度與濕度適宜;大多數睡覺張嘴或者打呼嚕的老人,都是仰臥狀態,不妨幫老人改為側臥狀態,或者調整枕頭的高度,把頸部抬高,讓頭部放低,可讓呼吸道變得比較垂直,增加呼吸量。

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如果有上面這種情況的老人,一定要在

睡覺

的時候多加注意,或及時到醫院檢查。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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