說到攀巖運(yùn)動(dòng)，很多人都覺得很危險(xiǎn)也很刺激。其實(shí)專家指出，只要安全措施做好了，安全是不用擔(dān)心的。那么
攀巖運(yùn)動(dòng)的好處
有哪些呢？為什么那么多人都喜歡攀巖呢？下面小編幫大家數(shù)一數(shù)攀巖運(yùn)動(dòng)有哪些好處!
攀巖有以下六大好處：
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●增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感(Flexibility&Coordinationofmindandbody)這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;國外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。
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●增強(qiáng)體力(Strength)攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力，這件事，女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。
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●集中力(Concentration)腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。
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●進(jìn)取心(Initiative)當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。
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●自信心(Self-Confident)面對(duì)比自己身高還高至少3、4倍的巖場(chǎng)，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。
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●平衡感(Balance)被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢(shì)是「三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)」，靠的就是平衡感!
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攀巖運(yùn)動(dòng)不是一般的運(yùn)動(dòng)，這需要勇氣與膽量。不要看它那么難以接近，其實(shí)
攀巖運(yùn)動(dòng)的好處
是非常多的，關(guān)鍵看你有沒有信心挑戰(zhàn)自己。
