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幼兒飯后散步的好處有哪些

作者:fyy2  時間:2015-10-09 01:51:54  來源: 大眾養生網

幼兒飯后散步的好處主要包括助消化、加快新陳代謝以及增強肺功能等,對身體健康有利。

1、助消化

飯后適當散步能增強腸胃蠕動,從而加快食物在消化道內分解消化和吸收的速度,起到助消化的作用。

2、加快新陳代謝

幼兒飯后適當散步還能促進排便,并加快全身血液循環,有效提高身體新陳代謝的速度。

3、增強肺功能

幼兒飯后散步可以使身體吸入更多的氧氣并排出多余的二氧化碳,從而增大肺活量,使幼兒的肺功能得到有效增強。

幼兒飯后避免劇烈運動,防止加重腸胃負擔,甚至誘發消化不良的情況。

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