失眠考慮到神經衰弱,植物性神經調整混亂造成,建議臨睡前防止服食可口可樂,現(xiàn)磨咖啡,朱古力,酒,茶,規(guī)律性飲食搭配,不必暴食暴飲,按時吃飯.飲食搭配宜口味淡,少食辛辣食物,蒸炒,煎炸,烈性酒等不消化和辛辣食物,多食新鮮水果,蔬菜水果和化學纖維性食材。
耳石癥學全名是“良好陣發(fā)位置性眩暈“，患病率十分高，耳石癥復位醫(yī)治是醫(yī)治耳石癥的一種特效治療方法。下列為醫(yī)治耳石癥的常見問題。
1復位醫(yī)治后最少靜座三十分鐘
2復位醫(yī)治后三天內拉高臥室床45度，一周內防止美容及口腔科查驗
復位醫(yī)治后選用蕎麥枕頭或硬床
4復位醫(yī)治后半個月左右內防止運動過量
5復位醫(yī)治后要確保睡眠質量，多歇息，明細飲食搭配，忌酒煙
6復位后要定期復查
一部分病人復位取得成功后眩暈感消退，但會持續(xù)一段時間（3天到半個月左右）的頭昏不穩(wěn)覺得，是前庭功能并未徹底康復治療引發(fā)，無須焦慮不安，可再次服食敏使朗用藥治療，確保睡眠質量，適度行走，一部分病人復位后在頭位變化時仍有眩暈覺得，可能存有不典型性的殘余耳石，還需再次復位醫(yī)治
初始階段能走即使。耳石癥復位后盡快下地先起來，要是能走就可以，無論雙足是不是一條線，無論雙上肢姿態(tài)。
初級環(huán)節(jié)：雙足一條線，前后腳在一條線上，并不是后面尖頂著前腳后跟，只是兩腳有一段間距。
主導力量；雙眼上下看，在初級環(huán)節(jié)的基本上，邁左腿轉頭看左前方的路面，邁右腿轉頭看右前方的路面。
