便秘是一種臨床醫學普遍的繁雜病癥，關鍵就是指大便頻次降低、排泄物量少、排泄物干結、大便費勁等。務必融合排泄物的特性、平常大便習慣性和大便有沒有艱難做出有沒有便秘的分辨。如超出6月即是慢性便秘。

習慣性便秘因用勁提升腹壓，屏氣用勁大便或引起中老年人男士高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等病癥以及病發癥的元兇，造成老年人心腦血管變病致死率大幅度提升，出現痔瘡、肛裂等問題，讓人苦不堪言。

老年人便秘一般稱之為“習慣性便秘”，老人易產生便秘，關鍵原因是腸作用衰落，腸的腸蠕動作用降低。針對這類難除便秘，假如病人依靠泄藥，只圖“一時之快”，時間長了反倒產生兩極化，造成胃腸功能乏力和腸胃更干躁。

老年人便秘是一種常見疾病。有便秘者大便困難，因而上廁所時要屏氣。大便屏氣用勁，非常容易出現意外，如腦溢血心肌梗塞、卒死等大多數產生在早晨大便用勁時，由于屏氣用勁血壓上升，很多血液涌進頭部，可造成血管破裂。

中醫學覺得，肺與腸子相表中，有慢支、肺氣腫老人，在秋冬季外感風寒也會出現便秘，稱為“肺氣虛阻塞”，如同要從茶具中續水出去，水壺蓋上應有孔一樣，只能肺氣虛通，排便才會通。

一些老年人排便并不干結，可是又拉不出來，顯著主要表現為功能問題，這種病人有可能心衰、高血壓等特殊病種，需要目的性醫治，如清腦、降血壓等，另外開展潤腸，才可以做到不錯的實際效果。

運動過度也能致便秘

“揭秘”飲食療法

老年人可常常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，這種食材針對防止和輔助潤腸通便全是非常好的挑選。

核桃粥：核桃肉30-50克，削皮搗碎。梗米50克，煮開粥，粥熟后添加核桃肉就可以服用。早中晚各服一次。核桃肉茯苓功效甘溫，有壯腰補腎壯陽、促進消化的作用。但是濕熱體質者，或最近見寒濕較甚至，或中氣下陷胃下垂者不適合服食。

老年便秘的病人能夠常常吃白蘿卜干，燒菜或是做蘿卜咸菜都能夠，蘿卜具備疏肝理氣的功效，吃完蘿卜能夠讓病人換氣，一般我們說的吃完之后可以排氣管，推動腸胃的清理