會(huì)漸漸地變孱弱，會(huì)出現(xiàn)許多慢性疾病，尤其是高血糖、高血脂、高血壓是傷害老人的三大病癥，可是近些年確許多老人得了低血壓，那麼老年人低血壓該怎么辦，交給諸位實(shí)際解讀一下。
老人低血壓該怎么辦
1、適度健身運(yùn)動(dòng)鍛練。鍛煉身體對(duì)血壓有緩沖作用。老人可依據(jù)自身的精力狀況，挑選合適自身的鍛練新項(xiàng)目，健身運(yùn)動(dòng)鍛練能夠增強(qiáng)抵抗力。
2、高鹽飲食搭配。低血壓的老人可適度提升鹽的攝取量，約為一切正常食用鹽量的2—3倍，即每天20—25克。多攝鹽后務(wù)必多飲水，很多水份進(jìn)到血液可提升血流量，進(jìn)而上升血壓。
3、用藥治療。低血壓病癥顯著的，可采用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素b2及C，以改進(jìn)腦組織新陳代謝作用。
4、滋補(bǔ)藥調(diào)養(yǎng)。可采用滋補(bǔ)藥來調(diào)整血壓，可每天服食龍眼肉6克，也可在大夫具體指導(dǎo)下服食山參。中藥材“生脈散”(山參10克、麥冬20克、五味子10克)每天1劑泡服，實(shí)際效果也佳。
老年人低血壓吃什么食物
1、蓮籽、干桂圓、紅棗、桑葚子等鮮果，具備腦寧血、健脾胃健腦之力，能常期服用。
2、科學(xué)安排飲食，營養(yǎng)搭配，保證攝取充裕的營養(yǎng)元素，增強(qiáng)抵抗力，提高抵抗力。
3、低血壓病人能夠適度的高鈉、高膽固醇飲食搭配。氧化鈉(即食用鹽)每天需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、鮮奶油、魚籽、豬骨頭等食品，適當(dāng)常吃，有益于提升血膽固醇濃度值，提升主動(dòng)脈緊張度，使血壓升高。
4、若有血紅蛋白濃度不夠的貧血癥，宜適度多吃含有蛋白、鐵、銅、葉酸片、維生素b212、維他命C等補(bǔ)氣血的食物，如牛肝、豬瘦肉、牛乳、河蝦、貝殼類、黃豆、水豆腐、老紅糖及新鮮水果、新鮮水果。改正貧血，有益于提升心排血條，改進(jìn)人的大腦的供血條，提升血壓和清除血壓稍低造成的欠佳病癥。
衰退是自然法則，任何人都沒法防止，可是老人能夠根據(jù)養(yǎng)生保健的方式來防衰老，平時(shí)要科學(xué)安排飲食搭配，適度的鍛煉，維持高興愉快的情緒，多出去走走，了解大量同年齡的盆友，讓自身晚年時(shí)期的衣食住行絢麗多彩，那樣才可以活得瀟灑更長(zhǎng)命。
