治療睡眠障礙可以放松心情、口服藥物、心理治療等,選擇適合自己的治療方法。
1、放松心情睡眠障礙要注意放松心情,睡覺前可以多聽一些輕柔的音樂,具有安神或者催眠的作用。
2、口服藥物睡眠障礙有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱,咨詢醫(yī)生使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B片等具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
3、心理治療睡眠障礙有可能是心理壓力比較大,要注意咨詢心理醫(yī)生,對患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
除了以上治療方式以外,也可以通過針灸治療,根據(jù)個人情況來選擇。