1.身邊有配偶和多個朋友。
調查結果顯示，在這些地區的長壽老人中，有38%的人其配偶仍然健在，而且他們對配偶的滿意度高達65%~75%。此外，這些長壽老人平均每人有10個左右的好朋友，有2~3個非常要好的朋友。有1/3的長壽老人至少每周與朋友見一次面。調查還發現，與朋友交往的次數越多，他們對生活的滿意度就越高。
他們每天攝入的熱能平均為1284卡(僅占標準量的77%)，攝入的蛋白質和鐵則超過了標準量。他們每天的平均睡眠時間為8個小時，接近半數的人有睡午覺的習慣。
韓國老人長壽的秘訣
作者：1香米 時間：2014-06-19 10:13:47 來源：
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