中醫(yī)認為，肝主疏泄開竅于目，喜青好酸，心主氣血開竅于面，喜紅好苦，脾主運化開竅于口，喜黃好甘，肺主宣降開竅于鼻，喜白好辛。腎主精髓開竅于耳，喜黑好咸。脾胃不好，到底哪里不好？怎樣保護您的脾，健康過百歲？
脾的健康信號:
一、胃部:燒心、胃不舒服，總感覺有堵塞感，嘔吐、腹脹腹泄、消化不良、胃脘疼痛。二、面部:面色萎黃、蒼白無華。
養(yǎng)好脾四件寶:
一、山藥中醫(yī)認為，山藥具有健脾補肺、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等功效。可用于脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄、帶下白濁、肥胖等。
養(yǎng)生之招:（1）山藥+芝麻熬粥山藥適量，黑芝麻20克，加入粳米，水適量熬制。
功效:滋陰補腎、益脾潤腸。
養(yǎng)生之招:（1）紅棗+粳米熬粥
可健脾胃，補氣血。
（2）紅棗+枸杞帶茶飲
可補氣血兩虛。
（3）紅棗+芹菜煲湯
可平衡血壓。
養(yǎng)生之招:（1）雙手除拇指外，四指并攏，力度適當(dāng)，用手指指肚按揉胃俞穴5~10分鐘。
養(yǎng)生之招:（1）睡覺前按揉天樞穴，用食指和中指順時針，以點畫圓按揉50~100次，再逆時針按揉50~100次，可健脾胃。
