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夏天需要注意什么

作者:yj520  時間:2016-08-12 09:58:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏天通常需注意適當(dāng)臥床休養(yǎng),避免過度疲勞,以免引起身體溫度升高,出現(xiàn)中暑癥狀。

在日常生活中應(yīng)做好皮膚護(hù)理工作,可以通過多喝熱水能夠補(bǔ)充身體所需水分,加快身體新陳代謝,也能夠緩解身體缺水引起的皮膚干燥、口干舌燥等癥狀。飲食方面可以多吃西瓜、綠豆等具有清熱解暑功效食物,并且還能夠促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀。

患者也可以通過合理安排午休時間,保證充足睡眠,能夠維持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定,提高抵抗力。

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