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增加精子數(shù)量和質(zhì)量方法是什么

作者:zhang6  時(shí)間:2018-08-21 13:17:11  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

增加精子數(shù)量和質(zhì)量的方法需要調(diào)整飲食、調(diào)整作息、使用藥物等。

1.調(diào)整飲食

增加精子數(shù)量和質(zhì)量應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食,在飲食方面可以多吃含蛋白質(zhì)豐富食品以及含精氨酸豐富食物,飲食方面要營(yíng)養(yǎng)全面。

2.調(diào)整作息

增加精子數(shù)量和質(zhì)量應(yīng)該及時(shí)調(diào)整生活作息,需要養(yǎng)成良好作息規(guī)律,要保證充足睡眠質(zhì)量。

3.使用藥物

增加精子數(shù)量和質(zhì)量可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片、維生素E片、乙酰肉堿片等藥物治療。

除了上述方法之外,不要抽煙,不要喝酒。

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