国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

男人用這4寶壯腎有奇效 一試便知

作者:1小霞  時間:2014-10-30 11:27:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家,民間廣為傳承的握固、叩齒、咽津、鳴天鼓四法,被合稱為“道家養(yǎng)生四寶”,常做可強本固腎,延年益壽。

握固

是道家養(yǎng)生的常用手式,晉朝名士葛洪在《抱樸子》中即倡導“握固守一”。具體方法是將大拇指扣在手心,指尖位于無名指的根部,然后彎曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如握寶貝一般。

叩齒

是指將門齒相對,輕輕做上下有節(jié)律的叩擊。古代養(yǎng)生家把叩齒作為延年益壽的妙法,每天早晚各叩齒49次。中醫(yī)認為齒為骨之余,腎又主骨生髓,所以叩齒能夠激發(fā)和固護腎氣,提高機體免疫力,強化生命功能。

咽津

是指用舌頭在口腔中反復攪動多次后至津液滿口,再將之在口中反復含漱,自覺津唾甘甜時,將津液徐徐咽下,可起到大補腎陰的功效。

鳴天鼓

可聰耳明目、補腎固腎。具體方法是:兩手掌心搓熱后,緊按兩耳外耳道,兩手的食指搭在中指上,向腦后枕骨輕輕叩擊60下,發(fā)出像敲鼓一樣的聲音。掩耳和叩擊可對耳產(chǎn)生刺激,達到調(diào)補腎元、保護聽力的功效,對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。

猜你喜歡


相關(guān)文章

相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 色亚洲视频| 男女性高爱潮免费网站 | 国产精品视频1区 | 澳门一级毛片免费播放 | 军营里娇喘呻吟声乳 | 欧美日本国产 | 一二三区乱码一区二区三区码 | 在线精品福利视频你懂的 | 97久久天天综合色天天综合色 | 真人毛片免费观看视频 | 日本黄色福利视频 | 久久99精品综合国产首页 | 色男人天堂 | 91视频麻豆 | 青青青在线观看视频免费播放 | 1024 cc香蕉在线观看看中文 | 福利综合网 | 欧美三级免费看 | 日本一级片免费观看 | 欧美亚洲综合一区 | 九一精品 | 午夜在线观看cao | 久青草国产高清在线视频 | 国产亚洲毛片在线 | 欧美一级爱操视频 | 欧美在线 | 亚洲 | 亚洲欧美日韩在线一区 | 中文精品久久久久国产网址 | 小明成人永久视频在线观看 | 忘忧草综合久久综合88亚洲 | 国产黄色免费网站 | 国产在线一区二区三区四区 | 国产精品99在线观看 | 97国产精品欧美一区二区三区 | 久久在线免费 | 亚洲精品国产第一综合99久久 | 欧美自拍色图 | 丁香六月啪啪 | 免费人成在线观看视频不卡 | 欧美人成网站 | 亚洲国产精品综合福利专区 |