一旦一個男人是身體比較虛弱的時候，那么往往看起來是精神萎靡不振的，而且這個男人的話，往往氣色也不是會很好的了。甚至的話，不僅僅工作能力比較差，有一種沒有狀態(tài)的感覺，而且往往床上功夫的話，也是不會很好的了。這時候的話，往往需要進一步去治療的了。到底男人身體虛弱精子不好怎么辦？
男人身體虛弱精子不好吃鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。二、起居有節(jié):晚上11點入睡,早上七點前起床男人身體虛弱精子不好的時候不單單要吃食物，而且需要適度的去運動的了。只有在生活中進一步去注意做到勞逸結合的話，才苦役減少疲憊感覺的了。而且人們?yōu)榱松眢w健康的話，其實不要過度勞累,男人身體虛弱精子不好的時候如果連續(xù)伏案工作兩小時后需要站起來伸伸腰。
