脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選
平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯(cuò)的選擇。
落日映蒼穹つ問(wèn)#最近一段時(shí)間總是會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以就去看了中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)是身體虧的緣故，請(qǐng)問(wèn)體質(zhì)虛弱的話應(yīng)該吃些什么才會(huì)調(diào)理好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：身體虛弱，
畫船聽雨眠～問(wèn)#我從小的時(shí)候身體就不好，因?yàn)槭窃绠a(chǎn)的，所以小時(shí)候經(jīng)常生病，可以說(shuō)是個(gè)藥罐子。現(xiàn)在都已經(jīng)參加工作了，但是還是動(dòng)不動(dòng)就感冒或是身體發(fā)軟等，體質(zhì)虛弱該
你我不再導(dǎo)電問(wèn)#體質(zhì)虛弱抵抗力特別的差特別容易感冒和低燒，而且在性生活中有早泄和勃起困難的情況，整個(gè)人每天都是心情比較抑郁，而且特別容易緊張，應(yīng)該怎么緩解？大眾
懸崖沒勒馬問(wèn)#我自幼體質(zhì)虛弱，身體不是很好。雖然后期有過(guò)鍛煉，但是體質(zhì)還是比較虛弱。一到季節(jié)交替，就容易生病。我很想知道怎么才能加強(qiáng)自己的體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)身體？大眾養(yǎng)
很多夫妻在性生活的時(shí)候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個(gè)有技巧的男人會(huì)用女人渴望的方式與節(jié)奏去
便秘可以通過(guò)飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
