一般情況下，人的手腳是不會(huì)出現(xiàn)抽搐癥狀的，偶爾出現(xiàn)一次，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，這樣的情況可以將其忽略。但是，如果手腳抽搐經(jīng)常出現(xiàn)，那就可能是疾病的征兆。那么，手腳抽搐到底是什么原因引起?
工作引起那些從事重復(fù)性的手工作業(yè)更有可能體驗(yàn)手抽筋的時(shí)候。這包括工作的人主要是在電腦上,輸入的工作日。此外,工廠工人用手裝配線的重復(fù)處理的材料也可能發(fā)現(xiàn)手變得疼痛,往往經(jīng)常抽筋。一般來(lái)說(shuō),某種類型的深層加熱奶油有助于放松緊張的肌肉,緩解痙攣,特別是伴隨著休息活動(dòng)半小時(shí)或更多。
營(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)不良也可以手抽筋的根本原因。特別是,缺乏鈣的飲食會(huì)導(dǎo)致緊張局勢(shì)的手,導(dǎo)致抽筋。在一些人,低水平的鉀和維生素D也會(huì)導(dǎo)致痙攣,會(huì)很痛苦的。通常,使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和做一些調(diào)整飲食缺乏營(yíng)養(yǎng),確保每天消耗將有可能在一天左右緩解痙攣。
低攝入的液體
手抽筋也可以由低攝入的液體引起的。在這種情況下,只要確保喝更多的水和其他液體如果汁或草藥茶將有助于扭轉(zhuǎn)問(wèn)題。記住,液體含有可能會(huì)加劇問(wèn)題,通常不推薦當(dāng)需要為身體運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水等劇烈活動(dòng)。
