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跑步小腿酸痛怎么回事,怎么辦

作者:taoling  時(shí)間:2016-09-29 14:19:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步小腿酸痛可能是乳酸堆積引起的,可以通過(guò)適當(dāng)休息、局部熱敷、按摩等方式治療,有利于癥狀的改善。

1、適當(dāng)休息

若癥狀比較輕微,可以通過(guò)適當(dāng)休息,能夠緩解癥狀。

2、局部熱敷

也可以通過(guò)局部熱敷的方式,能夠促進(jìn)血液循環(huán),有利于癥狀的改善。

3、按摩

若癥狀比較嚴(yán)重,可以積極配合醫(yī)生通過(guò)按摩的方式,能夠促進(jìn)病情恢復(fù)。

除此之外,還可以通過(guò)烤電、艾灸、紅外線照射等方式治療,一般能夠達(dá)到治愈的目的。如果通過(guò)上述治療無(wú)法得到改善,還需要及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。

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