純母乳喂養(yǎng)是小寶寶們最好是的食材了，有的孕婦在月子里奶水不足是很急的，母親看見(jiàn)小寶寶食不果腹又喝奶粉的狀況下真的是不清楚該怎么辦了，媽媽們也都了解藥品催乳對(duì)人體是很有傷害的，那麼做月子喝什么湯下奶？
實(shí)際上非常容易下奶的湯有很多，媽媽們?cè)谠伦永锬軌蚝纫恍a魚豆腐湯，鯽魚豆腐湯是很好吃的，它的營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富多彩并且喝過(guò)之后對(duì)人體是十分有益處的，并且針對(duì)奶水不足的媽媽們而言也是很有實(shí)際效果的。除開(kāi)鯽魚豆腐湯還能夠給媽媽們用豬腳來(lái)煮湯，豬腳湯里帶有豐富多彩的高蛋白食物，它和鯽魚豆腐湯一樣都能具有催奶的功效。
如果有的媽媽們討厭喝這類肉類食品的湯，那麼建議喝絲瓜湯，絲瓜湯不但有催奶的作用，它還能夠提高產(chǎn)婦們的抵抗能力，還能夠推動(dòng)孑宮非常好的修復(fù)。也有便是能夠喝蓮藕湯。蓮藕湯能夠幫媽媽們母乳變多，口味也是很好的。在給媽媽們煮湯的情況下一定要留意以口味淡主導(dǎo)，不必放過(guò)多的鹽，更不必去放朝天椒那樣能夠防止嬰兒上火。
除開(kāi)這種湯之外，媽媽們平常喝些粥也是很非常好的，例如小米湯、米粥、紅豆黑米粥這些這種粥不但非常容易消化吸收，還能提升身體的膳食纖維素，對(duì)媽媽的身體也是有益處的。一般的老母雞湯、絲瓜湯、鯽魚豆腐湯都能夠具有提升母乳的實(shí)際效果，孕婦要想有充裕的母乳，不但要保證飲食搭配層面的營(yíng)養(yǎng)成分充裕，另外也要明白釋放壓力，學(xué)好調(diào)整自身的心態(tài)，在小寶寶允吸母乳的情況下，也應(yīng)當(dāng)釋放壓力一些。
