1、保持充足的營(yíng)養(yǎng)。母親應(yīng)該多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西,要有足夠的營(yíng)養(yǎng)才能有奶水。豬蹄湯、豬蹄湯里面放些花生,效果會(huì)更好;還可以喝海帶湯、鯽魚(yú)湯,這對(duì)下奶很有幫助,媽媽們可以多喝這道湯來(lái)補(bǔ)充奶水。
2、逐步進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。大家情況不同,如果產(chǎn)婦在斷奶后偶爾給寶寶喂奶,回奶的幾率會(huì)更高,如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有吃母乳,追奶是比較麻煩的。寶寶斷奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng),再喝牛奶都會(huì)有一點(diǎn)不適應(yīng),所以媽媽要讓寶寶慢慢適應(yīng)吃母乳。
4、與寶寶多親密接觸。每個(gè)媽媽都有一個(gè)自然的喂養(yǎng)方式。寶寶能經(jīng)常與寶寶親密接觸進(jìn)行親密互動(dòng),這樣才能更好地幫助媽媽追奶,媽媽還可以經(jīng)常讓寶寶吮吸乳頭,這樣更有利于孩子追奶成功。