經期一般情況下是能吃金針菇的，金針菇對身體有一定好處，同時也不影響月經。
月經通常是女性的子宮內膜進行周期性脫落，月經期間可能會導致身體免疫和消化能力下降，金針菇屬于菌類食物，具有健脾開胃的功效，能夠補充身體所需要的蛋白質和維生素等營養(yǎng)成分，月經期間適當的吃金針菇有一定的好處，金針菇口感清淡，富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動能力，緩解經期便秘。
經期在飲食上盡量保持清淡，多吃溫熱的食物和蔬菜水果，有利于補充營養(yǎng)，增加機體免疫，同時也要加強身體保暖，避免受涼引起痛經。
經期能吃金針菇嗎
作者：小雨 時間：2014-08-20 13:31:34 來源：
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