經(jīng)期一般能吃香茅，在來月經(jīng)的時(shí)候需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，盡量不要讓飲食過度的單一。
香茅屬于一種比較常見的蔬菜，對(duì)月經(jīng)是不會(huì)造成任何影響的，同時(shí)也可以為身體補(bǔ)充維生素以及微量元素，所以女性在來月經(jīng)期間是可以正常吃香茅的。在吃香茅的時(shí)候可以搭配一些肉類的食物，比如雞肉、牛肉、羊肉等，可以讓里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加全面一些，滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。
在來月經(jīng)期間需要做好相應(yīng)的飲食方面調(diào)理，盡量不要過度的調(diào)整或者是節(jié)食，避免導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏癥狀表現(xiàn)伴隨等癥狀，對(duì)身體健康造成一定影響，需要多吃一些具有補(bǔ)氣血作用的食物，比如阿膠、人參以及紅糖水等，能夠促進(jìn)月經(jīng)順利排出。另外也要注意多加休息，不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理措施，在整個(gè)月經(jīng)期間不可以過性生活，主要是在這段時(shí)間內(nèi)子宮處于張開的狀態(tài)，如果過性生活很可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi)出現(xiàn)宮頸炎或者是子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥性疾病，對(duì)女性的身體健康造成嚴(yán)重的影響。
