有很多的女性由于自己的雌激素比較低，所以就造成自己月經(jīng)量比較少，月經(jīng)量比較少就會嚴重影響到月經(jīng)的正常，所以有很多出現(xiàn)這種情況的女性，為了能保持自己月經(jīng)正常，身體健康，想了解一下雌激素低月經(jīng)量少的調(diào)理方法，為了你能盡快的調(diào)理成功，就來看看下面的介紹。

1.來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2.月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3.月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了，人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

4來經(jīng)的時候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

5.月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導致有以后不孕(當然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導致的)。

正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。

雌激素低月經(jīng)量少的調(diào)理方法，相信很多出現(xiàn)這種情況的女性，已經(jīng)通過以上的介紹有了更多的理解，如果你的雌激素低月經(jīng)量少，一定要盡快的通過調(diào)理，只有通過以上所介紹的調(diào)理方法，盡快的調(diào)理自己的月經(jīng)，這樣才能讓自己的雌激素正常，月經(jīng)量正常。