平時我們在扭傷腳的時候，大多數會把腳踝或者腳的背面給扭傷，很少有人會扭傷腳趾，但是因為在走路的時候穿的高跟鞋，一不小心就容易把腳趾造成扭傷，會導致皮下軟組織損傷，嚴重的會傷到骨頭，甚至會出現淤血紅腫的現象，所以患者需要注意當腳趾頭扭傷以后，先找一些合適的方法治療就很關鍵。
腳趾頭扭傷，出現腫脹，疼痛，可能是軟組織損傷，皮下淤血，可以在48小時內用冷敷，減少滲出，48小時后，局部用熱敷，促進吸收可以口服跌打損傷藥物，三七片或者云南白藥，局部用紅花油外涂，或者云南白藥氣霧劑，注意休息，減少活動，疼痛嚴重，可以口服布洛芬腳趾頭扭傷，出現腫脹
外用扭傷藥酒
[藥物組成]肉桂2.4g川烏36g日紅花2.4g草烏36g蘇梗60g防風36g麻黃60g木香36g白附子60g乳香36g伸筋草60g沒藥36g舒筋草60g臺烏36g海風藤60g木通36g威靈仙60g當歸50g蔓荊子60g五加皮40g荊芥36g白酒7000毫升土牛膝60g川芎50g
[功能主治]活血散瘀，行氣止痛，用于跌打損傷。
[用法用量]外用。
[制備方法]上藥混勻，用白酒分二次浸泡，第一次以淹過藥面少許為度，七日過后過濾，所余白酒全部加入藥渣內浸泡三日以上過濾，合并兩次濾液，混勻即成(浸泡過程中應隨時攪動)。
預防
從醫學的角度考慮，主動預防運動損傷與損傷后及時、正確的處理是非常重要的。那么，如何有效預防呢?主要有以下幾個方面:
一、訓練方法要合理。要掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量。二、準備活動要充分。在實際工作中，我們發現不少運動損傷是由于準備活動不足造成的。因此，在訓練前做好準備活動十分必要。三、注意間隔放松。在訓練中，每組練習之后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔過重而出現的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。
