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左腳腳裸腫是什么原因

作者:qing  時間:2018-12-04 09:29:33  來源: 大眾養生網

腳裸腫脹的這種情況,在生活中因為過于常見,容易被大家忽視掉,病情的主要存在,總是覺得病情并不嚴重,所以忽視最佳的治療時間,其實角落腫脹,要考慮可能導致病情的因素很多,其中包括有外在因素,內在因素,鞋子都不合腳,或者是嚴重的突發,都是導致角落疼痛的原因。

單腳腳裸腫的原因

1、體位因素

長時間地行走或站立、坐姿不當,雙腿下垂時間過長,長期坐著可導致下肢的血循環不好,故減少了肌肉運動對靜脈血回流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫,在休息后,浮腫就會消退。

2、體質因素

勞累與長期站立后浮腫加重,臥床休息后減輕,直立時血中腎素活性增高,引起醛固酮增多,所以在身體的下垂部位如雙腳踝部等,可出現浮腫,重時其他部位也可出現浮腫,夜間經休息后,水腫可吸收消失。

3、局部慢性損傷

過去有腳踝扭傷史,使軟組織有瘢痕等形成,對血管造成壓迫,加重局部腫脹。必要時可做心電圖、尿常規、甲狀腺功能等檢查。

單腳腳裸腫怎么辦

1、一天內不要換鞋。

2、每天都要做輕松的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環。

3、腿腳長時間活動后,一定要休整。可以按摩,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。

4、浮腫時,白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

5、晚間睡覺時,把腿部墊高。

6、常做一項簡單的足部運動。看電視時,可以用腳趾滾動小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。

10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。

如果休息和治療后,浮腫仍然沒有消退,而且浮腫部位變硬,皮膚溫度升高,那就必須去醫院找大夫了。

單腳腳裸腫的護理

冷敷

崴腳后千萬不要繼續活動,要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內進行冷敷,冷敷每次30分鐘,每次間隔2到3個小時。

熱敷

崴腳后24小時以后進行熱敷,可采用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法,熱敷的主要目的是進行活血化瘀,以達到消腫的目的。

服藥

熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油,為更好地達到治療效果,可同時服用一些內服藥品,如:三七膠囊,舒筋活血片等。

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