每天跑2公里通常能夠起到減肥的輔助作用,但具體效果還是因人而異。在身體肥胖時(shí),還可以通過在醫(yī)生的指導(dǎo)下做抽脂手術(shù)。
跑步可以起到加快身體血液循環(huán),同時(shí)對(duì)于加快身體燃燒脂肪也具有一定的輔助作用,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能夠達(dá)到瘦身目的。當(dāng)身體肥胖癥狀比較嚴(yán)重時(shí),通常遵照醫(yī)囑,利用抽脂手術(shù)能夠達(dá)到較好的瘦身效果,并且對(duì)身體的創(chuàng)傷性較小,安全性高。
在減肥瘦身期間,需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,以免影響瘦身效果。