落枕了是日常生活普遍的狀況，由于睡覺睡覺姿勢有誤，造成第二天醒來后，頸肌出現疼痛、肌肉僵硬，比較嚴重的還會繼續影響一切正常的扭頭等姿勢，影響病人的一切正常日常生活。那麼落枕了是怎么一件事情呢？下邊一起來了解一下。

落枕了或稱“失枕”，是一種普遍狀況，常產生在青年人的身上，冬天和春天更為普遍。病發歷經是病人入眠時無覺得，清晨醒來時發覺頸背部酸疼，活動受到限制，情況嚴重仰俯有艱難等。大部分是由于睡覺姿勢有誤，或是著涼。查驗頸部淺部肌肉有筋攣、肌肉僵硬等狀況。一般狀況下，是由下列三種狀況造成：

1、睡覺姿勢有誤。睡覺時由于頭部長期歪向一側或是離去枕芯，導致頸肌長期維持這類情況，造成韌帶拉傷、筋攣和肌肉僵硬。臨床醫學上落枕了大部分是由于這類睡覺姿勢造成的。其次便是頸背部受寒癥，導致帶脈不通順，經脈遇阻，造成肌肉痙攣，造成落枕了。

2、枕芯過高或過低。枕芯過高導致頸肌長期處在拉申情況，還會繼續造成血液商品流通不通暢，肌肉血供不夠，造成肌肉痙攣，造成落枕了。一樣枕芯過低也是這般。長期的枕芯過高和過低還會繼續造成頸椎病等嚴重危害。

3、頸部活動不善。去除以上由于睡覺姿勢不善造成的落枕了，也有一些是因為活動不善造成的，也稱之為落枕了。比如猛地回過頭，導致韌帶拉傷；扛吊物擠傷或是挫傷頸肌，造成落枕了；乃至仰頭低下頭都是有可能造成落枕了。

以上三個便是造成落枕了的關鍵原因，造成落枕了有幾種方式能夠緩解或是痊愈：

1、推拿。落枕了一般全是肌肉痙攣的原因，因此推拿經常會具有非常好的實際效果。看待肌肉痙攣，能夠順著肌肉的邁向，用松筋、理筋技巧推拿，能具有非常好的功效。