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左肱骨骨折康復訓練

作者:yanyan2018  時間:2020-07-27 20:32:11  來源: 大眾養生網

左肱骨骨折康復訓練是上肢肌肉訓練和肩關節的訓練,也可以做肘關節的訓練或者是其他訓練。

1、上肢肌肉訓練

骨折康復之后需要積極的采取一些鍛煉,需要讓患者主動收縮上肢的肌肉,可以通過握拳運動或者是主動的運動,手指腕關節等動作,能夠增加上肢的肌肉力量,有助于避免肌肉出現嚴重的萎縮癥狀。

2、肩關節的訓練

肩關節訓練主要是將肩關節屈伸,外展或旋轉來做功能訓練的。在剛開始的時候,可以讓家屬來輔助完成關節的屈伸或者外展,在一段時間之后自己可以順利的完成肩關節的屈曲。

3、肘關節訓練

肘關節訓練主要是把肘關節向前伸展或者是向后伸縮,然后再通過屈曲區和外展等動作來做改善的,動作剛開始的時候不要幅度過大,等到肢體完全適應之后才可以增加幅度,否則會導致肌肉損傷。

4、其他訓練

骨折康復期間也可以自己做一些其他的訓練,比如舉一下手臂或者是反手摸頭,這種康復性的訓練都可以幫助上肢的力量增強,也可以促進其功能的恢復。

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