平常人的舌苔發白自身的色調是淺紅，盈潤。平常人的舌身上有一層白膩而潤的苔狀物質，叫舌苔發白。由掉下來的角質化上皮細胞。唾沫、病菌、食材碎渣及外滲的白紅細胞等構成。在一切正常狀況下，因為咬合和咽下姿勢，及其唾沫、飲食搭配的清洗，常常不斷消除掉舌表層的物質，僅主要表現為白膩的一層舌苔發白。

當生病時，進餐少或只進流食，使咬合和舌的姿勢降低，或唾沫代謝降低，舌苔發白就增厚。平常人的舌苔發白，一般是薄而勻稱地鋪平在舌體，在舌體中間、根處稍厚。

常常用勁刮舌苔，會刺激性味覺，損害舌乳頭，導致舌背部發麻，味蕾減低、胃口降低，從而影響身心健康。并且顯而易見，刮舌苔是不能根除的行為。

以便維持口腔健康，能夠選用一些簡易的方法清理舌體。包含用專業的軟刷緩緩的刷舌體，假如很難買到專用型軟毛刷，用軟毛牙刷也可，但一定不可以太用勁。還可以用食鹽水和漱口液漱口清潔，或者應用水牙線來清洗舌背。謹記不能用塑膠床板類、鋒利的東西用勁刮舌苔。

7種舌苔發白病癥看得出人體身體狀況

舌苔發白有刺

就是指舌上面有許多紅刺群凸起舌體，仿佛草霉的果子一樣。點刺出現于舌頭或舌邊，表明熱盛，由此可見于各種各樣發熱感染病癥或大面積燒傷患者；點刺出現于舌中，多見熱毒更盛或熱入血分，非常容易產生休克、神志昏迷。

舌苔發白過白

白苔可出現于身體有水液滯留或痰濁的患者，臨床醫學上普遍一些胸液、肝腹水、慢性腎炎及哮喘、漫性支氣管炎、支氣管擴張等病人，身體有濕濁或痰濁停積，使舌苔發白出現厚白或白膩苔。

從現代科學角度觀察，可能是口腔的唾沫代謝較多，及其支氣管內痰液代謝增加，浸軟了嘴巴的角質化體細胞或角質化不全體細胞，使體細胞發脹而不容易掉下來；再加舌組織水腫和淋巴回流阻礙，舌表面老的角質化體細胞不卸而新的角質化體細胞又提升沉積，因此舌色腫胖，舌苔厚白而膩。

舌苔發黃

一般常見于熱病癥的全過程中，說明邪正相斗十分激烈，病已入里，邪已化熱。

舌苔黃厚，是寒濕的主要表現，主癥在肝和脾。你要容易口渴，也顯示信息是肝臟的問題，表明你肝火旺，非常容易心浮氣躁鬧脾氣。肝有患者，可影響腸胃的升降機和膽液的代謝，口臭便是由于腸胃不調，胃火大，消化不良造成的；口苦口臭便是由于膽液代謝混亂。

此外肝開竅于目，肝臟出現病癥一般會造成兩目發干、眼睛視力減低。可以吃點補陰健脾胃養肝的藥，健脾養胃和肝。

舌苔發黑

主要是舌絮狀乳頭繁衍發黑引發。有棕黑、灰黑色、黑焦直至黑暗等較淡。中醫學覺得患者出現此苔，一定病期較長，病性非常復雜比較嚴重。

中醫學覺得舌苔發黑是熱電極化火引發。還一些胃腸有毛病的人，非常容易生濕寒，舌苔發白會越來越厚膩，剛開始是乳白色，慢慢變為淡黃色或灰黑色。臨床醫學發覺，有一些慢性疾病，比如尿毒癥、惡變腫瘤等，在病情嚴重時，也會出現黑苔，它是病況危重癥的跡象，應立即到醫院門診看醫生醫治。

舌體無苔

即舌體無苔，像浴室鏡子一樣光潔。輕則營養不良，或身體欠缺鐵或維生素b22；重則則表明身體體液虧乏，病況深沉。

假如病久者的鏡面舌兼絳色，也要避免出現敗血癥。如果是老人的嘴巴像浴室鏡子那般光潔，舌底邊二根靜脈增大增粗增加，表明有肺心病。

舌苔發白暗紅色

即舌色暗紅色，舌苔發白光剝像牛羊肉一樣。牛肉舌多見于惡性貧血病人。

長期性服用苞米、高粱米的人易欠缺維生素b3，長期性欠缺維生素b3可造成記憶力下降、老年癡呆癥。含有煙酸的食物有蛋白質食物與腎臟功能、豬瘦肉、全麥面包產品、葡萄酒、酵母菌、麥芽糖、魚、禽畜肉、無花果及其花生仁等堅果。服用花生仁時特別注意，陰虛火旺的人，不必吃炒花生米，以防生熱。在水煮玉米時添加蘇打（碳酸氫納），可提高機體對維生素b3的消化吸收運用。

舌苔裂紋

舌表面的裂痕有深裂、淺裂及其每個不一樣方位的裂溝和皺褶。舌表面的淺裂痕主要是因為舌粘膜委縮，深裂痕則為較比較嚴重的舌委縮性變病。