芒果也是夏天常常吃的新鮮水果，美味可口，營養成分也豐富多彩，但是想瘦的盆友怕吃芒果會生胖，那麼結果到底是如何呢？芒果的發熱量多少錢呢？不容易胖,但較為寒性,胃腸不好的人不能多吃。芒果果子含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物化合物，具備防癌的藥用價值;芒果汁還能提升腸胃腸蠕動，使排泄物在乙狀結腸內等待時間減少。

因而食芒果對預防結腸癌很有助益。

芒果的營養成分很高，維生素D成分達到3.8%，比杏子也要空出1倍。維他命C的成分也超出橘子、草莓苗。芒果帶有糖、蛋白及鈣、磷、鐵等營養元素，均為身體所必不可少。

抗癌防癌：芒果果子含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物化合物，具備防癌的藥用價值;芒果汁還能提升腸胃腸蠕動，使排泄物在乙狀結腸內等待時間減少。因而食芒果對預防結腸癌很有助益。

減少膽固醇、甘油三酯：芒果中含維他命C量高過一般新鮮水果，為56.4～98.6mg%，芒果葉中也有很高的維他命C成分，且具備即便加溫生產加工解決，其成分也不會消退的特性。常吃芒果能夠持續補充身體維他命C的耗費，減少膽固醇、甘油三酯，有益于預防心血管疾病。

芒果的發熱量多少錢

芒果能夠說成最受大家熱烈歡迎的新鮮水果之一，許多小伙伴們都十分喜歡吃芒果。殊不知一些女孩卻擔憂芒果發熱量過過高造成發胖。那麼芒果的發熱量高嗎？芒果的發熱量多少錢？

發熱量不高

芒果的發熱量并不高，100克可食的芒果發熱量是35卡路里，而一個小芒果能食一部分大概有150克，發熱量也僅為53卡路里。不難看出芒果是發熱量較為低的食材，減肥瘦身期內全是能夠適當服用的。

營養成分作用

芒果中帶有比較豐富的營養成分，包含有很多的維他命、蛋白、胡羅卜素及其各種各樣營養元素等營養元素，在其中芒果的維生素D成分比杏子空出1倍，維他命C的成分也超過桔子、草莓苗等新鮮水果，因而服用芒果能夠補充許多我們身體需要的微量元素。此外，芒果還具備益胃、生津止渴、止嘔、止咳化痰的作用，能夠用以醫治口干、嘔吐、食滯、咳嗽等癥狀。另外芒果還對高血壓、動脈硬化等病癥有一定的預防功效，該類病人平常可常常服用些芒果。

服用注意事項

芒果味美有營養成分，很多人都十分鐘愛吃芒果，可是并并不是任何人都適合服用芒果的。比如過敏性體質的人就需要慎重服用芒果，由于芒果皮中帶有醛酸等物質，這種物質很容易造成皮膚過敏，而過敏性體質的人又較為比較敏感，因此建議過敏性體質的人盡量減少服用芒果，假如要吃則最好是將芒果的皮所有除掉以后再服用。

吃芒果的常見問題

1、飽餐后不能服用芒果，不能與蒜頭等辛辣食物物質相互服用，不然，能夠讓人變黃病，現階段，其原理還不清楚，但它是凡俗經驗分享。又據當代報導，有由于吃完過多的芒果而造成腎炎的病案，故當留意。2、芒果葉或汁對過敏性體質的人可造成皮炎，故當留意。

2、芒果，是極少數富蛋白的新鮮水果，多吃易飽。傳統式上說它能益眼、盈潤皮膚，估算是帶有胡羅卜素的原因。其核也可以作藥用價值，能祛毒消滯、降血壓。

3、據中醫養生茯苓功效剖析，芒果歸屬于性平味甘、止渴生津止渴的鮮果。生吃能止嘔，治暈機浪，效應與酸話梅一樣。不慣乘船者，備受晃動后胸脯翳悶，何不將芒果當「藥」。孕婦作悶反胃時，可吃芒果肉或者以芒果煎水進餐。唯一要留意的是，芒果特性帶濕毒，若自身身患皮膚病或腫瘤，應緊記防止進餐。

4、濕是中醫藥學上六個發病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍出膿，婦科病如分泌物，內科病如水腫、腳氣等，都可以說之濕，身體素質帶濕者再進餐濕毒食物如芒果，可能會致狀況惡變。反倒有的人會擔憂，吃芒果令青春痘提升，這念頭則屬過濾。

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