體內濕氣是一個中醫學上的詞。而從中醫學上而言，濕氣太重，將非常大水平影響了人體的身心健康。轉秋以后，氣溫變清涼，很多人會在立秋后剛開始食補，可是因為氣溫的變化，空氣中的環境濕度提高，再加夏季冷食冰淇淋吃多了，這時候我們需要先去濕氣身體排毒，再食補，那樣才可以讓人體較大水平的消化吸收。
立秋后是去濕氣身體排毒的最好是機會，3種去濕方式，逼出身體很多年體內濕氣！
怎樣測試自身濕寒是不是重呢？
非常簡單的方式便是，看舌苔是不是有齒印，排便是不是粘坐便器，及其拔火罐后皮膚是不是泛紅，假如拔火罐后的部位越紅，則表明你濕寒越重。
那麼去濕氣身體排毒有什么方法呢？
1、拔火罐
拔火罐是去濕氣一種普遍的方式。可是特別注意點，拔火罐需要依據本人人體的具體情況來。而不是說每天拔便是好的。一切過多則霉變了。
2、出汗
除去人體體內濕氣也有一種方式便是將體內濕氣變為汗液排出來，你需要做的是積極開展健身運動。僅有動一動，血液流動性會加快，內毒素跟體內濕氣會伴隨著汗液排出來身體之外，出汗是身體排毒最好是的方式之一。
3、飲食療法
飲食療法去濕氣也是一種好方法。用飲食療法方式來去濕氣需要堅持不懈才可以奏效。那哪些食物是能夠去濕氣的呢？最普遍的便是薏仁米，紅豆，東瓜，水芹，馬齒筧，也有草魚等食材，添加你的三餐中。
