頸部轉(zhuǎn)頭就痛，這類(lèi)狀況一般是因?yàn)榫S持低下頭或是扭頭的姿勢(shì)時(shí)間太久，而且頸椎骨有著涼的狀況，便會(huì)造成肌腱損傷，發(fā)炎沉積，造成痛感，非常是扭頭的情況下，肌肉遭受伸展，便會(huì)造成痛感更為顯著。采用下列治療措施：
部分敷熱,用暖手袋敷傷處，一天多敷幾回，實(shí)際效果不錯(cuò)。按摩穴位1、將右手或左手中、食、右手無(wú)名指閉攏，在頸部酸痛處找尋壓疼點(diǎn)(多在頸部肌肉、三角肌等處)，由輕到重按揉5分鐘上下，可左手和右手更替開(kāi)展2、用小魚(yú)際由肩頸部從上向下，從下向上歡快快速敲擊2分鐘上下3、用大拇指和無(wú)名指把握上下風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘4以大拇指或無(wú)名指點(diǎn)按落枕穴(手臂第2、3骨掌間，指掌骨節(jié)后5分處)，待有酸張覺(jué)得時(shí)再持續(xù)2-3分鐘5、最終開(kāi)展頭頸部屈式、往后仰、兩側(cè)偏活動(dòng)，此姿勢(shì)應(yīng)遲緩開(kāi)展，切勿用力過(guò)猛。
打籃球時(shí)常常會(huì)扭到頸部，不但人體覺(jué)得疼痛歸還日常生活造成不變。今日動(dòng)a動(dòng)我就為您詳細(xì)介紹幾類(lèi)方式合理緩解疼痛。
1.做肩周保健操把頭偏重左臂，右手翻過(guò)頭上放到頭的右側(cè)，另一只手放到右肩膀。隨后十分柔和地試把頭向左拉，再將頭偏重左胳膊，做一樣的姿勢(shì)。
2.請(qǐng)醫(yī)師做推拿正坐于方凳上，行醫(yī)者站于之后或一側(cè)。用大拇指由上而下在頸部做揉法多次，以理清肌肉。用大拇指揉拔頸部的壓疼點(diǎn)多次。以消退筋結(jié)。一手按著困擾，另一手扶于頭部，做頸部的伸屈、轉(zhuǎn)動(dòng)活動(dòng)法。其活動(dòng)范疇可慢慢增加，以改進(jìn)頸部的活動(dòng)作用。
3.敷熱扭到位置選用暖手袋、電加熱手爐、熱純棉毛巾及紅外感應(yīng)電燈泡直射均可具有止疼功效。務(wù)必留意避免燙傷。
4.服食止疼藥品內(nèi)服止疼片1片，有臨時(shí)性止疼之效。
5.涂藥油能夠采用正紅花油、甘村山風(fēng)濕病油、云香精等，痛點(diǎn)擦揉，每日2至3次。
