頸椎病是頸椎骨因為持續(xù)承擔(dān)各種各樣負(fù)載、肌肉勞損乃至輕度的創(chuàng)傷，而慢慢出現(xiàn)退行性變改變，造成相對的臨床癥狀。此病可產(chǎn)生于一切年紀(jì)，據(jù)調(diào)查，其患病率約為3.8%~17.6%，男人女人之比約為6:1。近些年，頸椎病病人的年紀(jì)有日趨年青的發(fā)展趨勢，不管在電腦前面，辦公室桌子旁還是汽車駕駛室內(nèi)，四處都是有它的身影。下邊就來了解一下頸椎骨學(xué)士學(xué)位吧。

1最好用也是很合理的方式，便是坐下來時，將兩手握緊拳頭后，互相敲擊后溪穴位置，或是敲打桌面上，幅度不必很大，時間持續(xù)三到五分鐘就可以。那樣便會感覺本來酸疼的頸椎骨越來越輕輕松松一些，隨后隔一段時間做一次，把這個姿勢當(dāng)做一種小習(xí)慣，長期性堅持不懈出來，頸椎骨的酸疼感便會消退，腰也直了，精神面貌也會更好。

2第二個姿勢非常簡單，也很好用，便是在用電腦的情況下，將兩手的后溪穴抵著鍵盤和鼠標(biāo)上，或是桌面，隨后實際操作電腦鼠標(biāo)或是敲打電腦鍵盤的情況下也順便著將手在上面往返翻轉(zhuǎn)，以做到刺激性后溪穴的目地。

頸椎不好按哪些穴道之秉風(fēng)穴

選穴精準(zhǔn)定位:在鎖骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹處。

按摩手法:取座位,用另一側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩臂有酸脹、上肢酸軟乏力為度。

推拿作用:此穴具備散寒舒經(jīng)的功效,多用以整治頸椎病、落枕了、頸部肌肉痛、頸部酸痛、肩骨疼痛、上肢酸軟等。

頸椎不好按哪些穴道之肩井穴

選穴精準(zhǔn)定位:在后頸根處第7頸椎骨與肩峰中間的圓心處。

按摩手法:被推拿者取座位,推拿者站于背后,用兩手大拇指輕按肩井穴約1分鐘,隨后按揉約2分鐘,以部分覺得酸疼為宜。