睡覺本應是身體最釋放壓力的時間，高品質的睡眠質量能夠讓機體獲得非常好的修補，有利于身體免疫力的提高。可是，許多人到晚上睡覺反復出現胸悶氣短、胸悶氣短等狀況，比較嚴重影響歇息，令人感覺痛苦不堪。

因為不適感位置是在胸部，因此有些人會誤認為是心臟出現問題，事實上，更有可能是腰椎搞的鬼。近些年，胸小關節紊亂的診斷率愈來愈高，大部分患者是因為健身運動全過程沒有搞好防護措施而造成的外傷，其典型癥狀為胸悶氣短、胸口痛或后背疼痛。

腰椎小關節紊亂癥，就是指腰椎小骨節外力下產生解剖學部位的改變，主要表現為關節軟骨滑膜嵌頓而產生的不全脫位，且不可以自主復位而造成的疼痛和作用受到限制等病癥的一種癥狀。此病需要借助技術專業的X光剖析才可以發覺，可造成哮喘、胸肋神經痛、心律失常及消化道疾病的出現。

造成腰椎小關節紊亂的原因

1、亞急性創傷

提吊物時不小心產生扭曲或碰撞，以至腰椎后骨節的部位產生改變，對神經、血管等導致擠壓成型，造成反射肌肉痙攣。

2、漫性肌肉勞損

胸腰椎間盤變軟、關節軟骨、韌帶松弛等因為長期的肌肉勞損而造成的變病都是造成腰椎后骨節產生移位。在平常的日常生活，常常以不融洽的姿態總結會造成背部軟組織的緊張焦慮，促進內均衡不融洽，最后引起腰椎小關節紊亂。

怎樣改進晚間心慌氣短狀況?

如果是由腰椎造成的胸悶氣短，那麼在平時活動中就需要留意姿勢及姿態的調節，尤其是長期性伏案工作的駕駛員、上班族、財務會計等工作人員，需要需注意腰椎的醫護，搞好下列三個基本防護措施：