女性朋友在經(jīng)期是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但是這些水果是否適合你們食用，還需要我們多去一下這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。血橙是橙子的一類的，它是可以改變貧血的情況的，所以女性朋友在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┭仁呛芎玫模梢哉{(diào)節(jié)你們身體的血液不足，更好的維持血液的循壞和供給。

血橙這種水果可能很多朋友在平時(shí)是很少食用到，主要是因?yàn)檫@種水果是一種生長(zhǎng)在北美洲的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)高的，女性朋友在經(jīng)期食用血橙對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)的正常和補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有幫助的。

血橙是可以幫助人們改善貧血的情況的，所以在月經(jīng)期食用這個(gè)血橙的話對(duì)身體會(huì)有一定的好處的。一般人群均可食用，消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎癥、眼疾患者應(yīng)慎食。

雖然說(shuō)這個(gè)是血橙是橙的變種，但是這個(gè)血橙具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較普通的橙還要高。血橙和普通的橙子是有很大的區(qū)別的，血橙里面的肉是深色一點(diǎn)的，有些還會(huì)呈紫色。

月經(jīng)期間不能吃涼性的水果及蔬菜，各種瓜類(西瓜等)、梨，都是涼性的，桂圓、紅棗、葡萄、橙子均屬熱性，可以吃的。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。

促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血的補(bǔ)血良品;促進(jìn)血液循環(huán)的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況;能溫潤(rùn)補(bǔ)血，改善手腳冰冷;對(duì)改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，且具清新的香味;能振奮思考及情緒。