国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

高血壓的飲食有什么

作者:小翼  時間:2014-08-28 11:12:49  來源: 大眾養生網
一、飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%,蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。二、降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。三、戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒。四、多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸,可降低血壓。
  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲无吗在线视频 | 精品国产福利一区二区在线 | 久久精品成人免费网站 | 国产精品中文字幕在线观看 | 一级一片免费视频播放 | 久久精品国产2020观看福利色 | 在线观看国产一区二区三区 | 精品国产午夜久久久久九九 | 麻豆传煤入口1.5 | 毛片免费观看的视频在线 | 善良的翁熄日本2 | 午夜免费福利不卡网址92 | 成人五级毛片免费播放 | 午夜a爱 | 国产亚洲精品成人婷婷久久小说 | 国产成人18黄网站免费网站 | 日韩中文在线 | 射狠狠| 日本一级片网站 | 精品一区二区高清在线观看 | 操亚洲美女| 深夜爽爽爽gif福利免费 | 97久久天天综合色天天综合色hd | 日韩欧美一区二区三区不卡在线 | 国产a毛片清高视频 | 亚洲操片 | 精品久久久久久午夜 | 黄网站色年片在线观看 | 韩国一级毛片在线高清免费 | 国产成人久久精品激情 | 最新亚洲国产有精品 | 被窝福利无限 | 欧美13处 | 热99re久久精品天堂vr | 尤物视频免费观看 | 91自产国偷拍在线 | 日韩在线视频免费观看 | 国产精品一区欧美激情 | 伊人色综合久久天天爱 | 黄色欧美在线观看 | 亚洲国产精品高清在线一区 |