在生活中很多人都非常苦惱，就是自己的頭發(fā)變白了，有的時候是因為年齡的問題，有的時候是因為其他病癥，所以說面對這種問題的時候令非常多的人苦惱，那么你知道頭發(fā)變白了時候是否有什么樣的方法可以讓它變?yōu)樵瓉淼暮谏珕幔F(xiàn)在我們就一起去看看吧！

因為有很多原因會導(dǎo)致頭發(fā)變白，所以說我們想要更好的去緩解這種問題，也需要先一下自己出現(xiàn)白頭發(fā)的一個因素，如果是老年白的話，那么對于這個問題我們就不需要過多的去擔(dān)憂。

首推黑芝麻。核桃可以使頭發(fā)變黑.補充一點,除了吃這些食品外,每天睡覺前多梳梳頭,按摩頭皮,使頭部血液循環(huán)充分,也可以促進頭發(fā)的新陳代謝,可以生發(fā)烏發(fā)的。另外用首烏水洗頭效果很好的在山里人那里有首烏，那些老年人，年齡很大頭發(fā)卻很黑就是首烏的作用另外要想擁有健康的頭發(fā)，僅僅靠選擇好的護發(fā)素是遠遠不夠的，頭發(fā)同樣需要各種營養(yǎng)，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。

只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。想更好的保養(yǎng)頭發(fā)可以多吃一些海帶,核桃等的東西.但是保證良好的睡眠也是很重要的一條調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經(jīng)常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)成分較少，影響毛囊的營養(yǎng)。此外，酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。

以上就是關(guān)于頭發(fā)變白了之后是否可以讓它變回黑色的解釋，通過這些解釋我們會發(fā)現(xiàn)想要讓頭發(fā)變黑是需要注重自己的飲食選擇的，因為很多的食物可以幫助你保養(yǎng)自己的頭發(fā)，，避免白頭發(fā)的出現(xiàn)。