脖子上長小肉粒的原因以及食療方法：
1、飲食
不規律的飲食作息，吃辛辣、油膩、甜食、海鮮等食物，還有熬夜、工作壓力大等，都會導致人體內分泌失調，引起痘痘。青春期長痘，是因為體內激素分泌不穩定，激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成青春痘。
2、淋巴結腫
這種病癥的初期也是，開始的時候并不會有什么明顯的變化，但是到了病癥的后期就會有很多淋巴結腫大加重，肉疙瘩變得越來越大，嚴重的壓迫頸椎，是頸椎出現嚴重的變形。此病多發于從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。
3、毛囊炎
如果脖子上長小肉疙瘩會癢，那么應該考慮是出現了毛囊炎或皮脂腺發炎，這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，勤用熱水洗試試，不要擠壓
4、脂肪粒
多數的脂肪粒是不需要治療的，但是如果這種脂肪粒出現的比較多的話，嚴重的影響了患者的美觀和形象的話，可以采用手術的方法進行治療。多見于年輕的女性，因為女性的肌膚老化快、新陳代謝慢、受外界環境影響，所以比較容易生長脂肪粒。
5、過敏
脖子上長痘痘有可能是由于過敏導致的，是皮膚對外在的物件過敏。自己不確定是過敏導致的還是青春痘的，可去醫院檢查一下，讓醫生鑒定下是過敏還是青春痘。
6、絲狀疣
如果小肉疙瘩的表面主要表現為褐色或淡褐色，細長、柔軟帶蒂的贅生物，數目從數個到數百個不等應考慮是絲狀疣，絲狀疣是由人乳頭瘤病毒(HPV)所致的病毒感染性疾病，多見于女性。絲狀疣是發生于皮膚淺表的外形如絲的小贅生物，俗稱線瘊。這種脖子上長肉疙瘩好發于眼瞼、頸項、頦部和頭皮等部位。皮疹為單個細軟的絲狀凸起，呈皮色或淡褐色，似小釘倒立在皮面上。絲狀疣一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因為他們的抵抗力比較差。另外，一些免疫功能缺陷者或者長期使用免疫抑制劑及激素的患者，也易被感染。
7、遺傳
遺傳因素也會導致皮膚長痘痘，假使你的父母都曾經長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質很大程度是由遺傳決定的。
8、精神
精神狀態導致。精神緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會導致“上火”，其結果會很快反反映到你臉上或脖子。
