因?yàn)橐Ъ∮昧Σ痪那闆r：
1、吃東西的時(shí)候，盡量的停止使用比較胖的臉側(cè)咬肌，用相對瘦些的臉側(cè)來嚼東西。這樣的方法大約需要堅(jiān)持半年能看到效果。
2、有空的時(shí)候，就雙手握拳，用第二手指關(guān)節(jié)頂住咬肌（就是你用力咬牙時(shí)腮幫子鼓起來的地方），輕輕的一圈一圈的按摩（按的時(shí)候肌肉要放松）。
因?yàn)樗邔?dǎo)致的咬肌不對稱：
1、睡覺的時(shí)候盡量換另一側(cè)睡，改變下睡眠習(xí)慣，如果不舒服，半夜再換回來，也比一直只用半邊臉?biāo)X好。
2、在潛意識(shí)里一定要樹立“我兩邊臉頰都很對稱”的觀念，下意識(shí)的進(jìn)行心理暗示，肉肉是會(huì)有記憶的，在你的記憶中它兩邊都是對稱的，這樣它會(huì)漸漸按著你記憶的方式去長。
因各種病理問題導(dǎo)致左右臉不對稱：可以進(jìn)行手術(shù)的方式或者拔牙的方法來改變。但是如果實(shí)在不愿意采取手術(shù)方式的，可以使用一些藥膏涂抹，把較胖的那一邊臉抹到和另一邊一樣。也可以使用工具來按摩，效果更佳。
