黑色素沉淀使得我們的皮膚表面出現色斑、黃褐斑，本來潔白無瑕的面部添上了黑點自然就變得不好看了。每一位女性朋友都特別害怕自己的臉上長色斑。平時的時候我們千萬不能吃醬油太重了哦，這樣的食物調料使得皮膚的黯淡、黑色素沉著。今天，我們就來講一講黑色素沉淀究竟該如何治療呢?
冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質(蛋白質(蛋白質食品)食品)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性(女性(女性食品)食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止黑斑，使皮膚變白。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸(氨基酸(氨基酸食品)食品)，還有豐富的果酸，能清潔美白(美白(美白食品)食品)肌膚，消除皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
生活中我們要防止黑色素沉積的話就要學會一些實用的方法來防止黑色素的沉著。另外，采用食療的方法不但效果好。我們還能享受到美味，并且是沒有副作用的哦。各位想要漂亮的美眉們要趕緊行動起來哦。這些蔬菜之類的食物常吃對身體也好的。
