月牙的大小和身體健康與否存在一定的聯系，一般認為，月牙占指甲的五分之一大小是最健康的狀態。如果發現指甲的月牙越來越小，甚至消失的話，很可能是身體出現了問題，那么指甲的月牙越來越小怎么辦?接下來，就為大家回答能讓指甲上的月牙變大的方法。
一、補充蛋白質蛋白質是生命的基礎，沒有蛋白質就沒有生命的形成，由此可見蛋白質對于人體健康而言有多么重要。很多時候人體之所以會出現有免疫力下降等情況，與蛋白質的缺乏同樣有著很大的關系，而手指甲上月牙的缺少也與此相關。因此建議這部分人群，在平時生活中應該多吃些富含有蛋白質的食物，比如像奶、蛋、豆、魚等。一些植物的種子中同樣含有大量的蛋白質，不過這些是植物蛋白，對于人體健康而言更加有益。比如像葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。
二、多吃抗氧化食物我們人體每天都會受到自由基的侵害，這些自由基會通過各種途徑進入人體內，從而破壞各個健康細胞的生長以及形成，以此來危害人體健康。如果在平時生活中不注意抗自由基的話，不僅容易導致手指甲上的月牙數量減少，甚至還有可能會導致患病以及提前衰老。因此專家提醒這部分人群，在平時生活中應該多吃些具有抗氧化功效的食物。
三、適當補充維生素長時間缺乏維生素對于人體健康而言也是非常不利的，雖然人體對維生素的需求量并不多，但它對人體的重要性是不可置否的。尤其是維生素E，這是一種非常有效的抗氧化物質，不僅可以有效的延緩人體衰老，同時對營養還具有“鎖定”的作用。除了維生素C之外，還有像維生素A、維生素d等同樣需要經常補充。生活中付含有維生素的食物有很多，比如像山楂、西紅柿、紅石榴等，在蔬菜方面還有油菜、萵筍、西蘭花等，經常多吃可以有效的補充維生素。
以上就是關于指甲的月牙越來越小怎么辦的相關回答。從上面的回答中，我們可以看出，通過飲食可以讓我們指甲的月牙變大，比方說補充蛋白質、維生素和吃一些抗氧化的食物，就可以讓指甲的月牙變大。除此之外，充足的睡眠和適當的體育鍛煉也是必不可少的。
